防範PM2.5危害健康 中藥食療報你知

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者關嘉慶報導)
冬季大陸冷氣團陸續南下,也使得霧霾籠罩全台,其中PM2.5細懸浮微粒對健康的危害很大,除了呼吸道及肺部的傷害之外,皮膚也會因此而受到影響;中醫師建議,除了要戴口罩保護之外,也可使用中藥及食療來預防PM2.5的傷害。

過敏性鼻炎及氣喘 傷害最直接

臺北市立聯合醫仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示,PM2.5細懸浮微粒造成的空氣污染,會導致呼吸道及肺部最直接的傷害,空氣污染使得過敏性鼻炎及氣喘的病人容易發作,而且還會造成肺部發炎,經常在手術病房看到肺病患者,肺中有很多沈澱物質。

肺主皮毛 異位性皮膚炎易誘發

空氣污染除了會使得過敏性疾病患者有呼吸道的咳嗽且痰多的症狀之外,對皮膚也會有所影響;謝旭東醫師指出,因為以中醫而言,肺主皮毛,以致於有不少異位性皮膚炎病人,會因為空氣污染而被誘發。

魚腥草清熱排火 製成茶包沖泡喝

所以,對於有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘的過敏性疾病患者,謝旭東醫師建議,可以直接使用清熱中藥魚腥草來泡茶喝,因為魚腥草能夠清除發炎熱症,平常可用魚腥草二、三錢製成茶包,用溫開水沖泡來喝,若是沒味道就可更換。尤其是經常在戶外走動的族群,或是機車族,可以預防空氣污染的危害。

白色食材可入肺 白木耳、百合、蓮子可食療

另外,謝旭東醫師進一步指出,在食療上也可以吃一些養肺的食材,尤其是白色食材可以入肺,例如白木耳、百合、蓮子等,對於肺都有保護作用,在冬天天氣冷或空氣污染時,就可以多吃這些白色食物,也會有所幫助。

氣候變遷忽冷忽熱 過敏疾患拉警報

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者關嘉慶報導)
全球氣溫上升2度C,台灣也越來越熱,正在巴黎舉行的的聯合國全球氣候高峰會,與會者都強調要正視氣候變遷對健康的影響;中醫師則是發現,最近因為氣溫忽冷忽熱,致使過敏疾患越來越多,呼籲民眾要多注意防範,以免病況更加嚴重。

氣候變遷   過敏病人遭殃

你是否覺得最近空氣品質很糟糕!沒錯,就是全球暖化,氣候變遷所造成的影響;台北市立聯合醫院中醫師陳建宏表示,氣候變化對於健康的影響,最直接的就是過敏病人在最近越來越多,不只是呼吸道過敏性鼻炎的病人,異位性皮膚炎的患者也增加了。

天氣善變   過敏性鼻炎病人多

今年進入秋冬,經常是今天熱明天冷,甚至一天之中的氣溫變化也是相當離譜。陳建宏醫師指出,門診中,最近就有很多過敏性鼻炎病人來就醫,一直打噴嚏,鼻水流不停,還有嚴重的鼻塞,整天無精打采,頭昏昏、腦頓頓的,做事也沒有效率。

善用中醫   增加免疫力

陳建宏醫師強調,當發現有病況時,應積極就醫;然而,中醫主張治未病,也就是最好能在尚未有疾病前就先防範,對於有過敏體質者,最好能加以改善,例如經由三九貼,就可以增強健康。此外,也可以在氣候不好時,戴口罩,阻絕忽冷忽熱空氣的影響,以及可按壓迎香穴、合谷穴等穴位,或是飲用黃耆、黃耆等中藥飲,增加免疫力。

三伏貼冬病夏治 有效預防氣喘過敏

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者林怡亭報導)把握夏季接受三伏貼 有效舒緩過敏你有氣喘、過敏性鼻炎或慢性咳嗽的現象嗎,這些肺系疾病其實可把握夏季來調理,傳統冬病夏治原則,可透過三伏貼穴位敷貼幫助調整體質,減少冬天時發作的機率;花蓮慈院中醫部婦兒科主任楊成湛指出,三伏貼是中醫的預防醫學概念,在一年中最炎熱的三伏天陽盛之際,做預防性治療,有效減緩冬天發作機率。三伏天穴位敷貼療法 有助調理體質今年的三伏天分別是7/12(初伏)、7/21(中伏)、8/11(末伏),中醫門診也開放提供三伏天穴位敷貼療法服務;楊成湛主任表示,夏至之後的第三個庚日為初伏、第四個庚日為中伏,而立秋後第一個庚日為末伏,合起來稱為三伏,也是一年最熱的日子,當人體陽氣處於最旺盛時候,利用大椎、定喘、肺俞、腎俞等穴位上敷貼熱性中藥,有助疏通經絡調節臟腑,達到調理體質的目的。三伏貼治療連續三年 療效可達80%楊成湛主任進一步說明,三伏貼是利用白芥子、延胡索、細辛、甘遂加上新鮮薑汁調製成藥餅,敷貼在穴位上,幫助改善過敏等症狀,目前也獲得科學上證實,經臨床研究發現,連續以三伏貼治療三年,能增加免疫功能和抗過敏作用外,尤其對於氣喘、過敏性鼻炎療效可達80%以上。冬病夏治三伏貼 孕婦和嬰幼兒不適合包括成人哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病都可透過此法改善症狀,但並非每個人都適用,像是對中藥過敏或孕婦、三歲以下幼兒、嚴重心肺功能不足等,較不適合三伏貼治療;楊成湛醫師呼籲,若接受穴位敷貼治療,每次敷貼時間不得超過四小時,且必須配合作息和飲食調養,避免吃生冷食物或浸泡冷水等活動,才能有效讓三伏貼發揮療效。

喉嚨易卡痰 快按摩這些穴位

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者關嘉慶報導)
可別以為喉嚨有痰只是感冒才會出現,有很多疾病和「痰」都大有關係!傳統中醫認為,「痰生百病」之外,甚至有所謂「百病多兼有痰」的說法,而且還可分為有形之痰和無形之痰。中醫師指出,除了使用中藥對症治療,平常也要注意飲食,而且可多按摩穴位來改善病況。

鼻涕倒流卡痰 按摩迎香穴與合谷穴

中醫師余雅雯表示,痰濕就會生痰,除了因為感冒導致肺部生痰之外,有很多過敏性鼻炎的患者,會出現鼻涕倒流現象,也就容易生痰,會覺得喉嚨老是卡痰,而且會因痰而經常咳嗽。 對於鼻子過敏容易卡痰,平常應戴口罩,並可多按摩迎香穴與合谷穴來緩解。

胃食道逆流卡痰按摩內關穴與足三里穴

此外,有腸胃不好,或是胃食道逆流的病人,也會有喉嚨容易卡痰的情形。余雅雯中醫師指出,胃食道逆流多因飲食不正常,又經常會吃很多甜食,由於甘令人滿,會令脾虛生痰;所以,要避免胃食道逆流,除了要多注意飲食要正常,不要吃生冷水果,也應儘量不要吃甜食,而且按摩內關穴與足三里穴也有幫助改善。

慢性咽喉炎卡痰按摩內關穴和神門穴

還有人會因為精神緊張、自律神經失調導致出現慢性咽喉炎,因而有喉嚨卡痰的問題,時不時的會要清清喉嚨;余雅雯中醫師建議,除了依症狀使用中藥治療之外,可經常按摩內關穴和神門穴,舒緩緊張情緒,也能緩解喉嚨卡痰的現象。

咳嗽原因多 有痰沒痰治療大不同

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者林怡亭報導)

引起咳嗽的原因多樣性,像是感冒、慢性鼻炎伴隨鼻涕倒流或胃食道逆流等,恐都會埋下咳嗽危險因子,想治療咳嗽,有民眾會喝蜂蜜幫助止咳,但又有另外一種說法,認為若吃甜食反而容易生痰;奇美醫學中心中醫部總醫師鄒曉玲指出,其實兩種說法都沒錯,但是得看適用在哪種甜食和病症上,才能真正發揮療效。

痰多咳嗽 吃甜食恐症狀加劇

像是急性咳嗽多為呼吸道感染導致,這時就得透過清淡飲食,且就醫治療才能有效改善,若為慢性咳嗽,又可分為痰多的咳嗽以及沒有痰的乾咳;鄒曉玲醫師表示,若為痰多的咳嗽,應避免食用甜食,尤其市面上的甜食大多含有許多化學添加物和香料,這類零食不但容易生痰,也容易生火,使症狀加劇。

蜂蜜質地溫潤 有助於止燥咳

另外若為消化功能不佳的人感冒後,容易痰多又稠,或是因胃食道逆流造成咳嗽者,若吃甜食或油膩食物,都會使咳嗽頻率增加;鄒曉玲醫師指出,但若為燥咳,因沒有痰,且喉頭常常乾燥導致咽喉刺激感,這時就可透過蜂蜜達到潤肺止咳效果,尤其過去調味品沒有糖,多以蜂蜜代糖,不但質地溫潤,且有潤肺等功效,還可改善便祕、乾咳久嗽、皮膚乾燥等症狀。

久咳不癒 應盡快就醫找出原因

咳嗽原因較複雜,若長期有咳嗽問題,應盡快就醫檢查,找出原因,對症下藥才是解決咳嗽的不二法門;鄒曉玲醫師呼籲,平時也應保持均衡營養的飲食習慣,多選擇天然食材為主,減少吃甜食餅乾,降低導致咳嗽因子,必要時也可諮詢專業中醫師幫忙。

搭飛機就頭痛 原來是鼻竇氣壓傷惹禍 

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者林怡亭報導)
一名30歲女性,每次搭飛機,右側顏面和額頭部位就會出現劇烈疼痛,尤其飛機往下飛時症狀更為加劇,但因工作需求常要搭飛機,因此買了偏頭痛藥物希望能舒緩症狀,但依舊沒有好轉,直到某次求診後,透過鼻竇X光片檢查發現,右側上頷竇內有液體積滯,醫師確診為鼻竇氣壓傷造成的急性鼻竇炎

高度下降氣壓升 恐使症狀加劇

過去熱氣球剛發明時期,當熱氣球往下降時,就曾發生工程師出現劇烈頭疼等現象,甚至飛機發明後,也有不少飛行員屢屢抱怨此症狀;開業耳鼻喉科神經科診所醫師陳建志指出,通常是因患者本身有過敏性鼻炎緣故,才會埋下鼻竇氣壓傷的危險因子。

搭機前服用抗組織胺 可舒緩病症

當飛行高度上升,氣壓變低,鼻竇內的空氣排出竇口;反之當高度下降,氣壓升高時,鼻竇口腫脹的黏膜,就會引起鼻竇口阻塞,使鼻竇中滲出液體,這時可能會使患者鼻竇血管爆裂,造成鼻竇充血;陳建志醫師表示,想避免受到症狀困擾,建議患者搭機前,可服用抗組織胺或局部使用鼻黏膜收縮劑,幫助舒緩症狀。

控制過敏性鼻炎 才能根本解決問題

不過若想全面堵絕病症,最好的方式仍是有效控制過敏性鼻炎,前述患者案例,最後經由雷射下鼻甲手術,且配合使用鼻噴劑後,已逐漸解決過敏性鼻炎症;陳建志醫師提醒,當出現相關症狀時,建議應盡快尋求醫師治療,否則症狀加劇,恐會引發腦中風等後遺症,不得輕忽嚴重性。

惱人過敏性鼻炎! 斷然停藥恐症狀加重

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者林怡亭報導)
只要天氣一變冷或吸入灰塵、花粉等,過敏性鼻炎患者就會發癢、狂打噴嚏、鼻水流不停,如何有效對抗過敏性鼻炎,最重要的就是遠離過敏原。台北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主任李國熙表示,過敏性鼻炎必須持續治療,尤其鼻噴劑不可斷然停藥,以免造成反覆發作讓症狀更加嚴重。

天氣只要一變冷引發敏感體質

李國熙主任指出,過敏性鼻炎是因為接觸過敏原,引發人體中的過敏抗體,導致發炎反應,出現打噴嚏、鼻子癢、流鼻水等症狀。症狀若長期且持續,便會造成神經過敏,也就是天氣只要一變冷,就會立即發作的敏感體質。

每5人就有1位過敏性鼻炎

過敏性鼻炎持續治療才能有效控制,根據統計,國人每5人當中就有1位患有過敏性鼻炎,而持續性的發作會造成慢性鼻炎導致慢性鼻塞,干擾睡眠品質,造成黑眼圈。嚴重者更加重打呼甚或睡眠呼吸中止症,血液循環造成影響使身體缺氧或慢性發炎。

症狀輕重治療方式也不同

李國熙主任強調,針對症狀輕重有不同的治療方式,症狀較輕的患者,會施以口服抗組織胺藥物,而中重度患者,則以口服類固醇或類固醇鼻噴劑為主。類固醇鼻噴劑需連續使用1~2月,且每兩週需逐次減量,待症狀明顯改善後就可以慢慢停止使用。

配合醫囑用藥 不可斷然停藥

許多民眾對類固醇的安全性心存疑慮,李國熙主任指出,類固醇鼻噴劑會被身體吸收的劑量極少,且藥物僅作用在發炎處,幾乎不會進入血液循環,請民眾放心;而針對坊間常見的血管收縮鼻噴劑,雖然可有效通鼻,但連續使用會引發藥物性鼻炎產生藥物依賴性,一旦不噴,鼻子便會立刻塞住,使症狀加劇。此外,他也特別提醒治療過敏性鼻炎必須配合醫囑用藥,不可斷然停藥,以免造成反覆發作讓症狀更加嚴重。

預防勝於治療

過敏性鼻炎目前尚無根治的方法,只能藥物控制,然而最好的治療方式其實老話一句「預防勝於治療」,也就是避免接觸過敏原。沒有過敏原就不會有過敏發作。李國熙主任指出,有效遠離過敏原的方法如下:

1. 使用除濕機,並將室內溫度維持24~28℃,濕度控制在50~65%,將可有效減少塵蟎的生長。

2. 每週清理房間、每兩週更換寢具,並以定期以吸塵器掃除家中角落。

3. 避免接觸污染空氣、花粉、刺激味道及冷熱變化。

秋冬過敏又來了 3人有1人是過敏兒

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者郭庚儒報導)
一名3歲男童,每次感冒都比一般小朋友嚴重,康復時間也拖比較久,就醫抽血檢查過敏原發現對塵蟎過敏,經由服用支氣管保養用藥,清除家中絨毛玩具、地毯;如今,男童變得較不容易感冒。醫師提醒,秋冬季節是過敏好發期,若經常反覆感冒、感冒伴隨氣喘,可能是過敏發作,應及早就醫治療。

3個兒童1人是過敏兒

近年小兒過敏比率逐年攀升,平均每3個兒童就有1人是過敏兒,常見包括過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、異位性皮膚炎,以及過敏性氣喘,甚至還會影響孩子生長、學習發展,尤其氣喘患者更容易發作而住院。

工業化、都市化 過敏機率大增

小兒科醫師劉錦揚指出,近年來愈來愈多小朋友有過敏體質,或過敏疾病控制不當,與工業化、都市化都脫離不了關係。根據研究顯示,低工業化、低開發國家的人口中過敏機率較低。過敏是指人體對環境中的物質產生過度反應,而引發一連串生理變化,如打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、氣喘、皮膚紅腫、搔癢等,涵蓋眼睛、皮膚、呼吸道等部位。

日常保養藥物 可降低過敏發作

如何治療過敏呢?劉錦揚醫師認為,過敏會隨著年齡增長而趨緩,目前標準治療以口服藥物為主,可分為急性治療及日常保養。急性治療藥物有噴劑、注射的藥物,如抗組織胺、抗生素、支氣管擴張劑、類固醇;日常保養則是吸入型類固醇,或降低過敏反應、阻斷發炎物質的藥物,一個療程約3至6個月,可降低過敏發作的頻率。

吸入型藥物 類固醇含量少

劉錦揚醫師進一步說明,許多家長認為治療過敏的吸入型類固醇,長期使用可能造成副作用,常常自行中斷使用。其實吸入型藥物類固醇含量非常少,且直接作用在氣管上,並不需要擔心副作用問題;反倒自行中斷使用,會造成氣喘長期發炎,使藥物效果愈來愈差,建議聽從醫囑使用才是最佳的治療之道。

秋冬季節 過敏發作好發期

劉錦揚醫師提醒,秋冬是病毒活躍的季節,如鼻病毒、流感病毒,而冷空氣造成氣管收縮,也是引起過敏的原因之一;但一般人常不會區分感冒或過敏,其實過敏發生頻率異常頻繁,每隔3至5天就會出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、喉嚨癢等症狀,最好就醫接受治療。

醫師3建議 預防過敏發作

要預防過敏發作,環境清潔很重要。劉錦揚醫師建議:(1)家中避免養寵物,包括貓、狗、兔子、小鳥都不建議,以免空氣中有毛屑、皮屑、塵蟎容易引發過敏;(2)日常飲食少吃油炸食物,少吃高過敏原的食物,如花生、牛奶、巧克力、帶殼海鮮;(3)家中裝潢避免毛毯,窗簾應定期清潔,最好使用防蟎寢具,就能降低過敏發作。

優酪乳抗過敏的秘密

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

為過敏症所苦的人愈來愈多了,現代社會,高達30%的人有過敏性鼻炎,10%有氣喘,10%有過敏性皮膚炎,有研究指出,孕婦如喝一些優酪乳,可降低寶寶以後得過敏症的機會,也有研究發現,喝優酪乳可改善過敏性鼻炎的症狀,究竟其抗過敏的作用是如何達成的,一些研究很具有啟發性。

在先進國家,衛生條件改善了以後,過敏的情形卻逐年增加,有研究發現這與人體缺乏外來生物刺激免疫系統有關,孩子若從小在過於乾淨的環境成長,過敏的機會反而增加。在A型肝炎、幽門桿菌、或弓漿蟲盛行的地區,過敏症卻較少。實驗指出,過敏動物若腸道置入寄生蟲,則血液的過敏指標反而減少。有人研究以寄生蟲來改善過敏症,但是寄生蟲對人體常有嚴重的危害,如住血線蟲損害腦部,肺吸蟲造成肺部纖維化,蛔蟲也可能阻塞膽管、造成肺炎,以寄生蟲來處理過敏性疾病得不償失。優酪乳中對人體無害的益生菌便是好的選擇,研究發現其會引起輕微的發炎反應,而使體內產生抗過敏物質。若身體斷續的接觸大量過敏原,反應會很強烈,若持續接觸少量過敏原,反應則會逐漸減低。

腸道中壞菌會產生有毒物質,導致過敏,優酪乳益生菌喝下肚後佔領地盤使壞菌無立足之地。另外,益生菌會在腸道黏膜形成保護層,使外來過敏原不易侵入體內,益生菌還可協助腸道分解過敏原。研究發現即使益生菌不是活的,仍然有抗過敏的作用,這是因為其新陳代謝產生的成份也有作用,一些人對牛奶中乳球蛋白質過敏,而這種蛋白質經過益生菌分解成小分子後較不易誘導過敏, 另外這些小分子還有抗過敏的作用。優酪乳中還含有不被吸收的寡糖,在腸道中成為益生菌的養份,壞菌則較難利用寡糖。

腸道中充滿了無數的各種生物彼此之間都有依存的關係,就像一個小小的世界,生物的種類愈多其平衡狀態就愈穩固,可輪流喝不同種類的優酪乳,而得到豐富有益的菌種,使身體常能受到輕微刺激而調整免疫功能,而減少過敏疾病了。

男子發燒出疹染麻疹 今年第14例確定病例

鼻炎怎麼辦?鼻炎治療。

(鼻炎健康之音/記者郭庚儒報導)
北部一名32歲男性,出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀就醫,但症狀未改善且出現出疹再度就醫,經通報送確認感染麻疹,此為今年第14例麻疹確定病例。目前個案症狀已改善,居家隔離休養中。

研判為境外感染 已掌握154名接觸者

疾管署副署長莊人祥指出,個案於潛伏期間曾往返印度、中國大陸、夏威夷、新加坡等國,研判為境外感染。衛生單位已掌握154名接觸者,包括同住親友、同事及就醫時曾接觸相關醫護人員與病患,目前接觸者中未發現有疑似麻疹症狀者,預計將追蹤觀察至明年1月7日。

今年麻疹疫情低

莊人祥副署長表示,去年共29例麻疹確定個案,今年迄今,國內共14例麻疹確定病例,其中8例為境外感染,包括中國大陸2例、香港、越南、印度、日本、泰國、不明各1例,疫情較去年同期下降40%。

疫苗接種預防麻疹

莊人祥副署長強調,但也不可因此就輕忽麻疹,感染麻疹會出現發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽、紅疹等症狀,應戴上口罩儘速就醫,並告知醫師旅遊及接觸史,建議接種「麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗(MMR)」,是最有效的預防方法。